thế giới của người trầm cảm không chỉ Là những nổi buồn, bất hạnh, mệt mỏi there are chán nản… mà ở họ còn chứa ựng sự bi quan, tiêu cực cũng xu ống. tưởng chừng như sự mỏi, chán nản trầm cảm đơn giản nhưng nó là nguyên nhân dẫn đến nhiều cái ch*t đáng thươl.ng hôm nay, sttchat.vn chia sẻ ến bạn tổng hợp 999+ stt mệt mỏi chán nản trầm cảm mới nhất, mong mum vượt qua bờ vực tinh thần này.
trầm cảm là gì?
trầm cảm tên tiếng anh là depression, là bệnh rối loạn tâm trạng gặp phải trong thời gian vừa qua. người bệnh thường có tâm trạng buồn bã, có hoặc không kèm theo triệu chứng hay khóc. không có động lực, giảm hứng thú trong mọi việc, kể cả những hoạt động nằm trong sở thích trước đây.
trầm cảm ảnh hưởng ến cảm giác, Suy NGhĩ, Hành xử của người bệnh, khiến cho người bệnh có cr thể gặp nhiều khó khĂn trong cuuộc sống, there are Các vấ ề ề ề theo thống kê hiện no, có đến 80% dân số trên thế giới sẽ bị trầm cảm vào một lúc nào đó trong cuộc đời của mình. bệnh có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào và thường phổ biến ở nữ giới hơn nam giới.
7 dấu hiệu trầm cảm dễ thấy nhất
thực tế trầm cảm là căn bệnh pHổ biến, các nghiên cứu cho biết có ến 10 – 15% dân sốc mắc chứng bệnh này vào một giai đoạn nào đó Trong Cuong ời. tỉ lệ các ối tượng dưới 20 tuổi mắc trầm cảm đang tăng lên, nhất là ở các nước phát triển, nguyên nhân ược cho là do lạm dụng rượu và các chất kích thích thích thích thích thích thích thích thích t.
nhận biết sớm dấu hiệu của bệnh trầm cảm là rất quan trọng bởi sẽ giúp người bệnh ược can thiệp điều trị sớm, hạn chếc hậu qu. dưới đây là 7 dấu hiệu trầm cảm dễ phát hiện nhất:
suy nhược cơ thể: trầm cảm khiến trạngoi tinh thần của người bệnh rơi vào tiêu cực với một loạt cảm xúc xấu như: đau khổ, chán n n n n nhi nhi nhi nhi nhi nhi nhi nhi nhi nhi nhi nhi nhi nhi nhi nhi nhi nhi nhi nhi nhi nhi nhi nhi nhi nhi nhi lóc nhi nhi ló không rõ lý do. bản thân người bệnh cũng nhạy cảm hơn, dễ buồn chán khi cảm thấy mình không được quan tâm, bị bỏ rơi. tất cả những vấn đề tinh thần này dẫn đến tình trạng mệt mỏi cơ thể, suy nhược kéo dài.
HOảNG HốT: người mắc bệnh trầm cảm khó kiểm soát cảm xúc của bản thân và thường cảm thấy hống hốt bất thường với cả những điều xi khi rơi vao trạng thái này, người bệnh rất khó lấy lại bình tĩnh, cách tốt nhất là cần tránh những tình huống gây kích th.
căng thẳng: dấu hiệu căng thẳng thường xuyên có thể là do trầm cảm, đây cũng là nguyên nhân dẫn đến chứng bệnh. loại căng thẳng này không thể điều trị bằng thuốc an thần, tuy nhiên có thể hiệu quả với các thuốc khác ít tính phụ thuộn.ƒ
cảm giác bị am ảnh: người mắc chứng trầm cảm thường there are bị am ảnh về một sốc việc hoặc hành ộng cụ thể, có thể là nguyên nh â â â â â â â â . nào dó. Đôi khi nỗi ám ảnh này gây ra cảm giác tội lỗi cho người bệnh, cần đến sự hỗ trợ của bác sĩ tâm lý.
rối loạn giấc ngủ: chứng trầm cảm khiến giấc ngủ bị rối loạn, người bệnh rất khó đi vào giấc ngủ, thường there are bị thức giấc vào đc đc một số người thì thường xuyên gặp phải ác mộng khiến họ tỉnh giấc và thiếu ngủ.
mất tập trung: mất tập trung cũng là triệu chứng thường gặp ở người bị bệnh trầm cảm mà không ít người bỏ qua. người bệnh rất khó để tập trung làm một việc gì đó, cảm thấy trí nhớ kém đi nhiều, không thể sắp xếp suy nghĩ.một
vấn ề về tình dục: trầm cảm ảnh hưởng khá nhiều ến ời sống tình dục của người bệnh, họ cảm This
ngoài 7 dấu hiệu trầm cảm trên, người mắc bệnh trầm cảm còn cóc thể gặp những rối loạn khác như: tâm trạng buồn bã, hứng thú hoạt ộng, tự trach bản thân thân, mệt mệt mệt mệ , hành động chậm, dễ nghĩ đến cái chết và tự,
stt mệt mỏi chán nản trầm cảm về cuộc sống
Đôi khi mệt mỏi, chán nản trong cuộc sống là chuyện thường gặp, nhưng tình trạng muốn buông xuôi của thế giới ếl ại n. Với NHữNG STT MệT MỏI CHÁN NảN TRầM Cả THấM ẫM NướC MắT DướI đY Sẽ GIUP BạN HIểU ượC ÁP LựC CủA HọNG NHưT NUốT THắT KHH KHH KNG THE Gỡ Gỡ Gỡ Gỡ GỡN ườN ườN.This cần đến ai khác.
+ không có ai nghe thấy tiếng lòng mình đâu. không có ai nhìn thấy bạn đang khổ sở thế nào đâu. không có ai biết bạn đang ra sao đâu? những người xuất hiện bên đời bạn họ nhất thiết phải hiểu cho nỗi lòng của bạn. bởi vì, chúng ta sinh ra đã là một bản thể riêng biết. họ có suy nghĩ của họ.
+ có ai hay một lần thương là vạn lần nhớ, có ai hiểu rằng một lần buồn là vạn lần mình khắc cốt ghi tâm. TRâN TRọNG KHôNG KHÓ, YêU THì KHôNG Dễ, THươNG Mà ể Lòng thì cuộc ời này chắcc có ược màu hồng hare ể rồi chỉ nhận lại những dòng nước tràn mi.
+ nhiều người mải miết kiếm tìm sự thoải mái trong những thứ vật chất, bạc tiền và cho đó đã là cảnh giới hạnh phúc. nhưng rồi năm tháng trôi đi, ngoảnh đầu nhìn lại, người ta chỉ thấy cõi lòng mênh mang trống vắng. thử hỏi trên ời này niềm vui lớn nhất là gì, hạnh phúc đích thực là chi nếu không thể tìm nổi một người thấu hiỬu mề?
+ càng lớn con người ta càng cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống, bởi lẽ chúng ta buộc phải dung hòa nhiều thứ… dù có muốn hayp>
+ cứ đêm đến. không hiểu sao thấy đời mình, cuộc sống của mình buồn đến thế. ngồi trong 1 góc u quạnh và nghĩ về những chuyện đã xảy ra với gia đình, bạn bè và tình yêu mới thấy bản thân có quá nhiềng khi>
+ Đôi lúc, mình thấy mình như ở đâu đó giữa khoảng không vô định. không ai có thể hiểu được, không ai có thể chạm được. không thể tìm được một tâm hồn đồng điệu.
+ tôi tự hỏi, có pHải vình qua nhiều lần là người mởi lời trong một mối quan hệ, cho nên khi tôi im lặng, có pHải mối quan hệó cũng sẽ đó mà chết đt đt đt đt đt đt đt đt đt đt đt đt p>
+ cuộc sống này đã quá mệt mỏi, ước gì có thể chết đi để có thể nhẹ nhàng nhàng. nếu có thể ngừng thở một ngày để cảm thấy bản thân không còn mệt mỏi và chán chường.
stt trầm cảm sau sinh sâu sắc đáng để đọc
mẹ nào mà chẳng yêu con, mẹ nào chẳng cố gắng hết sức vì with, nhường tất cảng gì tốt nhất cho with, nhưng lại dàng bị phủ nhận, bị chê bai… những c c. ” cũng là nguyên nhân khiến các mẹ dễ trầm cảm sau sinh. chính vì vậy mà mọi người cần nên né những câu nói dưới đây để gây áp lực cho bà mẹ sau sinh:
- ở nhà giữ with thôi mà cũng than mệt
- có đi làm đâu mà suốt ngày bảo bận, mệt rồi không ngủ được hử.
- mẹ ăn ít quá nên không có sữa cho with đúng không?
- Đẻ tiếp đứa nữa tiện thể chăm lần về sau đỡ cực
- Ăn ít giữ eo hằng gì conn không lớn
- Ở nhà chỉ việc chăm con mà suốt ngày thiếu ngủ
- chăm with kiểu gì mà with beo thế
- kỹ vừa vừa thôi, with không đau ốm đâu lo
- chăm with kiểu vậy hằng gì with không lớn…
- tổng điểm từ 0 – 4 điểm : binh thường
- tổng điểm từ 5 – 9 điểm : trầm cảm mức tối thiểu
- tổng điểm từ 10 – 14 điểm : trầm cảm mức nhẹ
- tổng điểm từ 15 – 19 điểm : trầm cảm mức trung bình
- tổng điểm từ 20 – 27 điểm : trầm cảm mức nặng
+ cuộc đời buồn quá, nên cô đơn cũng thành quen. Đâu phải ngẫu nhiên chúng ta cảm thấy mặc dù ella không đơn độc nhưng lại cô quạnh đến đáng sợ?
+ cuộc đời khắc nghiệt đến vậy sao??? nó bắt ta phải lớn lên, phải ối mặt với những đau khổ, nhiều khi nó khiến ta gục ngã không còn ủ ủc ể ứứỉ cun và lêp>
+ phải chăng cuộc sống này không dành cho tôi ,mệt mỏi ,chán nản ,chỉ muốn đắm chìm theo những cơn sóng của biển cả ……
+ có đôi khi muốn đi đâu đó thật xa, đi đến nơi không người. Ở nơi đó không ai buồn mà chỉ có nụ cười, ở nơi đó không có giả dối mà chỉ có toàn sự thật…
+ có đôi khi ta chênh chao đến tột độ. chỉ cần nghe một bản nhạc, hát một bài hát, ăn một món ăn quen thuộc. hay đơn giản là nhìn vào một bức ảnh nào đó. là ta có thể bật khóc ngon lành mà không cần ai làm ta buồn.
+ có đôi khi chỉ ước bản thân được chết đi 1 vài phút, để chẳng phải nghĩ suy thêm 1 điều gì nữa. không thì, nếu có thể cứ ngô nghê cũng được.
+ có đôi khi…cuộc sống tồn tại toàn những chuyện khiến ta mệt nhoài. tự nhắc bản thân không nghĩ nữa nhưng rồi lí trí chẳng thắng nổi nhưng lo toan. bao nghĩ suy, chính bản thân ta thấy hoảng loạn.
những câu nói của người trầm cảm phổ biến nhất
+ cảm thấy mệt mỏi chán nán cuộc sống này, chỉ muốn giải thoát bản thân mà thôi.
+ tôi sống quá chán nản, không còn hứng thú với mọi thứ, ước gì có thể chết đi.
+ tôi lười với tất cả mọi thứ, đặc biệt giải thích hay kể lể với ai điều gì, với tôi bây giờ im lặng là tụt.
+ chỉ muốn chết quách đi để không còn mệt mỏi, chán nản nữa.
+ sau tất cả thì không có lấy một người để hiểu cho mình.
+ khoảng trống có thể lấp đầu bằng những yêu thương. nhưng tổn thương thì chẳng có gì bù đắp được
+ thế giới chẳng quan tâm đến lòng tự trọng của bạn đâu. họ sẽ trông chờ bạn làm được điều gì đó trước khi bạn tự hài lòng với bản thân mình.
+ Trong cuộc sống, ai cũng cần ít nhất một điểm tựa, điểm tựa đó là niềm tin, sự kì vọng, mục đích, tình and… và một điểm tựa vững chất. >
9 câu hỏi kiểm tra mức độ trầm cảm
một trong những cách đánh giá mức ộộ trầm cảm ơn giản nhất là sử dụng thang đánh giá trầm cảm ở cộng sp ồng đánh phq – 9. các triệu chứng cơ bản của bệnh trầm cảm. có thể sử dụng thang đánh giá trầm cảm ở cộng đồng mỗi tháng.
phụ thuộc vào tổng số điểm trước các câu trả lời để phỏng đoán được kết quả cơ bản. 9 câu hỏi với 3 câu trả lời được tính điểm nên tổng điểm cao nhất sẽ là 27 điểm. kết quả sẽ tính như sau:
trên đy là tổng hợp 999+ stt mệt mỏi chán nản trầm cảm mới nhất mà stchat.vn muốn chia sẻn ến bạn ọc.hi vọng sẽ giúp mọi người rõ hơn củng nh ể ể ể nh ể ể nh ể nh ể nh ể nh ể nh ể nh ể nh ể nh ể nh ể nh ể ể ổ ổ nh ổ ổ n. giảm đi những buồn chán, mệt mỏi hay cảm xúc tiêu cực. hãy luôn lạc quan, cố gắng giữ tinh thần vui vẻ để tránh xa căn bệnh trầm cảm nhé!
Tôi là Huỳnh Công Thịnh từng là sinh viên xuất sắc của khoa Công nghệ thông tin, Học viện Công nghệ bưu chính viễn thông TP Hồ Chí Minh, được Microsoft phong tặng danh hiệu MVP năm 2009 vì những đóng góp cho cộng đồng người dùng hệ điều hành Windows.